■ 石鹸シャンプー contents index
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一般的なシャンプー（合成界面活性剤）を使わずに、無添加の固形石鹸シャンプー＆ヴィネガーリンス、
湯シャン、クレイなどでヘアケアをしています。
体にも、心にも、環境にも優しいヘアケア、始めてみませんか。
タイトルをクリックすると、記事がindex下に表示されます！
＼連載スタート／
●石鹸シャンプーを始めよう～初めての固形石けんシャンプー生活～
＼初めてってどんな感じ？／
●初めての石鹸シャンプー体験記(全20回）
＼余計なものは一切不使用、厳選！／
●無添加石鹸カタログ
＼ハーブで手作り／
●ヴィネガーリンス
●石鹸シャンプー関連記事 最新記事順
徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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■国産小麦のパン contents index
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白神こだま酵母をつかって、国産小麦や素材の美味しさを楽しめる
おうちで毎日食べたいシンプルなパンや、
ノングルテン米粉100％パン、おやつを作っています。
● 国産小麦パン ●寺田本家の酒粕酵母パン ●米粉100％パン ●おやつ ●米粉のおやつ
パン教室（現在休止中）の記事も含まれています。
徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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■住まいのこと contents index
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■初めての固形石けんシャンプー生活 contents index
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＼ まずこちらをお読みください ／
● はじめに
●石けんシャンプー始める前に
●初めての石けんシャンプーQ＆A
●まずは揃えよう！基本の５アイテム
●試してみよう！「ハチミツ石けんシャンプー」
・さっぱり、すっきり仕上げ「ヴィネガーリンス」
徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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● はじめに
●石けんシャンプー始める前に
●初めての石けんシャンプーQ＆A
●まずは揃えよう！基本の５アイテム
●試してみよう！「ハチミツ石けんシャンプー」
・さっぱり、すっきり仕上げ「ヴィネガーリンス」
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■無添加石鹸 contents index
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無添加石鹸カタログでは、『全成分：石鹸素地』を中心に、
自然素材（精油、蜂蜜、植物など）を配合した固形石鹸のみをご紹介します。
実際に試した使用感とともに、
●販売名 / 標準重量 / 全成分 / 原料油脂 / 製法 / 製造販売元 / 販売価格/等も
分かる範囲で載せるので、ぜひ無添加石鹸選びの参考にしていただければと思います！
徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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実際に試した使用感とともに、
●販売名 / 標準重量 / 全成分 / 原料油脂 / 製法 / 製造販売元 / 販売価格/等も
分かる範囲で載せるので、ぜひ無添加石鹸選びの参考にしていただければと思います！
徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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【食】 今日のお弁当
2014/10/31 Fri. 08:05 [edit]
**食べ物は出来るだけ、楽しく手作りしています**
＜中身＞
- 茹でブロッコリー（岩塩＆オリーブ）
- ヒジキ煮
- 蒸しさつまいも
- メンチカツ（粒マスタード添え）
- プチトマト
- 雑穀５分づきおにぎり（ねぎ味噌入り）
常備菜を詰めるだけでできあがったお弁当。
ちなみにメンチカツは買ったもの。たまにはネ♪
ブロッコリーの緑に、プチトマトの赤。
サツマイモの黄色と、
色とりどりだと、やっぱり、キレイだなぁ～
そうそう、写真では見えませんが、
ヒジキ煮は、海苔でコの字に包んであります。
バランの代わりとして海苔を使った感じです。
仕切りにもなるし、食べられるし、
ヒジキ煮の汁気も多少吸ってくれるので、お弁当がビショビショにならなくて良いかな～と。
美味しい海苔で、バランの代用。
これから、海苔の出番が多くなりそうです。
ポチっと押していただけるとうれしいです☆
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＜中身＞
- 茹でブロッコリー（岩塩＆オリーブ）
- ヒジキ煮
- 蒸しさつまいも
- メンチカツ（粒マスタード添え）
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- 雑穀５分づきおにぎり（ねぎ味噌入り）
常備菜を詰めるだけでできあがったお弁当。
ちなみにメンチカツは買ったもの。たまにはネ♪
ブロッコリーの緑に、プチトマトの赤。
サツマイモの黄色と、
色とりどりだと、やっぱり、キレイだなぁ～
そうそう、写真では見えませんが、
ヒジキ煮は、海苔でコの字に包んであります。
バランの代わりとして海苔を使った感じです。
仕切りにもなるし、食べられるし、
ヒジキ煮の汁気も多少吸ってくれるので、お弁当がビショビショにならなくて良いかな～と。
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category: お弁当
【食】 今日のお弁当
2014/10/29 Wed. 07:16 [edit]
**食べ物は出来るだけ、楽しく手作りしています**
<中身＞
-野菜の辛味噌炒め
-蒸しさつまいも
-紫芋のコロッケ
-ニラ入り卵焼き
-キャベツとツナのパスタ
-雑穀５分づきおにぎり
+
今日のお弁当、世界中のおかずが同居状態。
野菜炒めは中華風で、唐辛子をきかせた自家製味噌炒め。
卵焼きも、ニラをいれて中華風。
ここまでは良かったんだけど、
紫芋のコロッケは和風だし、
ツナのパスタは、和洋風。
盛りだくさんだから、良しとしよう♪♪
明日があるさ～
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<中身＞
-野菜の辛味噌炒め
-蒸しさつまいも
-紫芋のコロッケ
-ニラ入り卵焼き
-キャベツとツナのパスタ
-雑穀５分づきおにぎり
+
今日のお弁当、世界中のおかずが同居状態。
野菜炒めは中華風で、唐辛子をきかせた自家製味噌炒め。
卵焼きも、ニラをいれて中華風。
ここまでは良かったんだけど、
紫芋のコロッケは和風だし、
ツナのパスタは、和洋風。
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category: お弁当
【食】 今日のお弁当
2014/10/28 Tue. 12:22 [edit]
**食べ物は出来るだけ、楽しく手作りしています**
＜中身＞
・ナスとピーマンのクミン炒め
・野菜入りつくね
・蒸しさつまいも
・卵焼き（とろろこぶ入り）
・雑穀５分づきおにぎり
*
先週は、お弁当がなかったのですが、
また今週からお弁当スタート。
ナスとピーマンのクミン炒めは、ナンプラーと塩コショウで味付け。
エスニック風です。
つくねは、人参、えのき、ねぎ、生姜のみじん切りが入ってます。
香ばしく焼いて、照り焼き風（砂糖無し）の味付け。
前日に準備しておいたから、今朝は卵を焼くぐらいで楽チン。
明日はどうしようかな～
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＜中身＞
・ナスとピーマンのクミン炒め
・野菜入りつくね
・蒸しさつまいも
・卵焼き（とろろこぶ入り）
・雑穀５分づきおにぎり
*
先週は、お弁当がなかったのですが、
また今週からお弁当スタート。
ナスとピーマンのクミン炒めは、ナンプラーと塩コショウで味付け。
エスニック風です。
つくねは、人参、えのき、ねぎ、生姜のみじん切りが入ってます。
香ばしく焼いて、照り焼き風（砂糖無し）の味付け。
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category: お弁当
【食】 今日のお弁当
2014/10/20 Mon. 07:13 [edit]
**食べ物は出来るだけ、楽しく手作りしています**
＜中身＞
-五分づきごはん（間に海苔）
-親子丼
-甘酒漬け野菜（にんじん、きゅうり）
今日は、お手軽にドンブリ弁当！
週末は楽しいイベントが続いて、
お弁当のことを、すっかり忘れてました。
そんな現実に戻った朝、フライパン一個で
あっという間に出来て、ボリュームもある親子丼は助かります♪
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*
『ラウレア 白神こだま酵母パン・米粉教室』ＨＰ●現在お休み中・開催は未定です
＜中身＞
-五分づきごはん（間に海苔）
-親子丼
-甘酒漬け野菜（にんじん、きゅうり）
今日は、お手軽にドンブリ弁当！
週末は楽しいイベントが続いて、
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『ラウレア 白神こだま酵母パン・米粉教室』ＨＰ●現在お休み中・開催は未定です
category: お弁当
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