ナチュラルケア・自然療法 - 日々坦々と、丁寧に。by LAUREA LESSONS

■ 石鹸シャンプー contents index
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一般的なシャンプー（合成界面活性剤）を使わずに、
無添加の固形石鹸シャンプー＆ヴィネガーリンス、
湯シャン、クレイなどでヘアケアをしています。
体にも、心にも、環境にも優しいヘアケア、始めてみませんか。

タイトルをクリックすると、記事がindex下に表示されます！

＼連載スタート／
●石鹸シャンプーを始めよう～初めての固形石けんシャンプー生活～

＼初めてってどんな感じ？／
●初めての石鹸シャンプー体験記(全20回）

＼余計なものは一切不使用、厳選！／
●無添加石鹸カタログ

＼ハーブで手作り／
●ヴィネガーリンス

●石鹸シャンプー関連記事　最新記事順

徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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■手作りごはん　contents index
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旬のお野菜をたっぷり、
素材の味を生かした、簡単手作りごはん。
日本の発酵食文化を楽しみながら、
心も体もホッとするような食卓を心がけています。

●ごはん ●野菜のおかず ●おかず ●重ね煮 ●発酵食品　●米麹作り ●インドカレー ●お弁当

徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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■国産小麦のパン　contents index
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白神こだま酵母をつかって、
国産小麦や素材の美味しさを楽しめる
おうちで毎日食べたいシンプルなパンや、
ノングルテン米粉100％パン、おやつを作っています。

● 国産小麦パン ●寺田本家の酒粕酵母パン ●米粉100％パン ●おやつ ●米粉のおやつ

パン教室（現在休止中）の記事も含まれています。
徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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■住まいのこと　contents index
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住まいは、暮らしが生まれる場所。
「暮らしのものさし」を使いながら、自然なものを取り入れて、
ゆったり、すっきり、居心地のよい空間を少しずつ育てています。

『暮らしの把握』シリーズと題して、スペース別で、
物の「把握」→「整理」→「見直し」をしながら、
暮らしの色々を自然なものに替えていく様子もご紹介しています。

● 間取り ●玄関（靴箱） ●ベランダ菜園 ●キッチン ●リビング ●バスルーム ●寝室

徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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■初めての固形石けんシャンプー生活　contents index
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＼まずこちらをお読みください／
● はじめに

●石けんシャンプー始める前に
●初めての石けんシャンプーQ＆A
●まずは揃えよう！基本の５アイテム
●試してみよう！「ハチミツ石けんシャンプー」
・さっぱり、すっきり仕上げ「ヴィネガーリンス」

徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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■無添加石鹸　contents index
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無添加石鹸カタログでは、『全成分：石鹸素地』を中心に、自然素材（精油、蜂蜜、植物など）を配合した固形石鹸のみをご紹介します。

実際に試した使用感とともに、
●販売名 / 標準重量 / 全成分 / 原料油脂 / 製法 / 製造販売元 / 販売価格/等も
分かる範囲で載せるので、ぜひ無添加石鹸選びの参考にしていただければと思います！

徐々にコンテンツを充実させていきます！どうぞ、お楽しみに。
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【自然療法】　椿の殻と、自然療法のこと。

2015/02/27 Fri. 08:09 [edit]

今、アレルギー対策で、

椿の殻(から）を煎じて飲んでいます。

この椿の殻の形、すっごく可愛いんです。

いつも、煎じるときに、その見た目にも癒されています・・・

*

そうそう、先日出産した妹は、今、

桶谷式という「おっぱいマッサージ」に通っているそうです。

そこでは、里芋シップや、キャベツの葉っぱを使った、

自然療法を教えてくれているそうなんですが、

自然療法に縁のなかった妹は、

半信半疑、『？？？(°ω°)』状態ながらも、

一生懸命（時にはさぼってる？）、いろいろ試しているみたいです。笑

今では、わたしより、おっぱいの湿布系には詳しくなってます。

*

何かトラブルがあったとき、

食べられるものや自然素材で対応できれば、それは一番安心ですよね。

だけど、良い方法って、ケースバイケース。

いろんな情報があって、

何がいいのか分からなくなる時もあるけど、

自分や大切な人が、気持ちよく、心地よくいられるものなら、

どんな方法だってアリなんだと思います。

それぐらい、

おおらかな気持ちが大事なんじゃないかなぁ～って、

今は思ってます。

それは、

昔、自然療法だけを頑なに信じていた私に、

自然療法で病と戦いながら、天国へと旅立った私の恩師が教えてくれたこと。

なんだか、脱線してしまいましたが、

これが、わたしの自然療法に対して思うことです。

さてと、

椿の殻のお茶を、いただきますか～^^

他にも沢山！
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【自然療法】　ベランダのビワで、『ビワ葉の焼酎漬け』作り！

2015/02/16 Mon. 11:06 [edit]

ベランダのビワの葉を、焼酎につけました。

【枇杷の葉の効用】

びわの葉に含まれているアミグダリンという成分には、
傷み・かゆみ・炎症を抑える効果が期待できるらしく、

●虫刺され
●やけど
●皮膚炎
●歯肉炎

などにも良い言われています。

【材料】
●枇杷の葉（容器にギュウギュウに入るぐらい）
●35度以上の焼酎（適量）

【作り方】
１．葉の表面をタワシをつかって、水洗いする。
２．天日干しで乾かす。
３．３ｃｍ幅ぐらいでカットする。
４．煮沸消毒した瓶に、葉を詰め込む。
５．焼酎を、ひたひたに注ぐ。
６．夏なら1ヶ月、冬なら数ヶ月ほど置く。
７．エキスが濃い色になったら、葉をとりのぞき（濾して）、エキスのできあがり。

【使い方】
●そのまま、もしくは、希釈して使う
●温湿布に

（使い方は、これから実際につかったら、またブログに載せますね～）

***

ビワの葉が皮膚などにいいのは知っていましたが、

都会のアパート暮らしでは、

なかなかビワの葉に出会う機会はありませんでした。

『いつか、ビワの木も育ててみたいなぁ～』

なんて思っていたら、

ある日、ベランダに置いてある鉢の１つから、

ビワらしき葉っぱが、ニョキっと生えていました！

『えっ？？？まさか、鳥が、種を運んできてくれたの？？？』

と、

この世のワンダーに感謝していたのですが・・・

実際は、

どうやら、うちの還暦ボーイ（パートナー）が、

ビワの実を食べたときに出た種を、鉢の土に埋めていたらしく・・・。

本人も、半ば忘れていたらしく、驚いていました。

どうやって育てたらいいかわからず、

そのまま見守ってたら、

どんどん大きくなって、今では1メートルぐらいにまでなりました。

葉っぱも元気に青々と育っています。

でも、本来のビワの木と違って、

土から、いきなり枝と葉っぱが成っている状態なので、

正直、今後どうやって剪定していけばいいか、迷っておりますが・・・

とりあえず今回は、

この枝の下の方に生えている、

ごわごわして、結構厚みの出てきた葉っぱだけを使って

焼酎漬けを作ってみました。

（冬の時期の葉で作ると、いいエキスが出るらしいので・・）

いつか、実をつけてくれたら、うれしいなぁ。

出来上がったら、

●パートナーの歯肉炎
●わたしの顔のシミ

などなど、

いろいろと試してみたいと思います。

楽しみだなぁ～

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無農薬枇杷農家よりびわ葉をお手当て用に枇杷の生葉（長崎・大分県産） 150g　温灸毎週2回入荷...
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＼おすすめ焼酎／　
●鹿児島県　小正醸造　特製玄米焼酎　３５度

せっかくだから、いい焼酎で。
飲んで美味しい焼酎で作れば、びわ酒としても楽しめますね。

ここの「天地水楽」という焼酎も、おいしいんだぁ～

＼　楽天でお買い物するなら、ポイントためましょう　／

↑　↑　わたしも作ってみましたよ～　↑　↑

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【衣】　シルクパンツの効果！！（3ヶ月目）

2015/02/10 Tue. 19:08 [edit]

ミシンによる縫い目が無いので伸縮性抜群です。無縫製(ホールガーメント)　3次元シルクパンツ（...
価格：3,996円（税込、送料別）

この間のブログに書いたとおり、

数年続いていた「不正出血」が、

このシルクパンツを履くようになって無くなっているのですが、

＼その時のブログ／
＞＞【衣】　女性の悩みに・・・『無縫製３次元シルクパンツ』

今月も無事、不正出血無しで、

規則正しく”お月さま”がやってきました～。

よかったぁ～。

やっぱり、このシルクパンツのおかげなんでしょうか。

そうそう、今年の冬は、

太ももの辺りの乾燥（かゆみを伴うタイプの）も、

まったくと言っていいほど、気にならなかったなぁ・・・

毎年、お風呂上りにオイルを塗っても、かゆかったのに・・(><)

体を冷やさないことで、こんなに違うんですね～！

『本当、パンツだけで？』

と、自分でも思っちゃいますが、体調がよいので、

当分、手放せそうにありません、このシルクパンツ☆

とてもおすすめです。

でも、体もストレッチとかをして、ちゃんと自分でも温められるようにならないとなぁ～

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【自然療法】　風邪・インフルエンザ対策のホメオパシー

2014/12/04 Thu. 19:08 [edit]

さて、インフルエンザの季節になりました。
街中では、すごい咳をして、辛そうな方も結構いらっしゃいますよね・・。

私は、もともと風邪をひいたりしやすく、
市販の風邪薬や鎮痛薬はポーチに常備するタイプでした。
でも、体調不良をきっかけ（詳しくは「はじめに」→●をご覧ください。）に、
市販の薬は控えることにし、自然療法に切り替えています。

で、わたしの風邪とインフルエンザ対策の強い見方が、
「ホメオパシー」の「レメディ」。

「アコナイト」と、「ジェルセミューム」です。

この２つはポーチに入れて持ち歩いたりしています。

そうそう、この間UPした、『わたしの旅支度』の中にも入っていましたね～♪

＼　こちらも見てね！　／
【わたしの愛用品】1泊2日の旅支度

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